Lo que comes afecta la calidad de tu esperma

Según un estudio de la revista "Human Reproduction", los hombres que llevan una dieta rica en grasa podrían tener una disminución en la cantidad de esperma y de su calidad. Por el contrario los que consumen alimentos que contienen omega 3 y llevan una dieta más sana, podrían tener una mayor cantidad de esperma y de mejor calidad y por lo tanto facilitar el proceso de fecundación.

Desde hace un tiempo los científicos han estudiado la relación que existe entre la comida y la calidad del esperma que producimos. Estas investigaciones han arrojado diferentes resultados, pero ninguno definitivo.  Gracias a este nuevo estudio sobre la relación entre el consumo de grasa y la calidad del semen, se logró determinar que el esperma tiene mejores características cuando se consumen menos grasas saturadas.

Este experimento indica que los hombres que tenían una dieta con un alto contenido de grasa presentaban una cantidad de esperma 35% menor y una concentración 38% menor  frente a los hombres que llevaban una dieta más saludable.  También se comprobó que aquellos que consumían más grasas omega 3 presentaban un 1.9% más de esperma.
!Cuida tu dieta y evita el consumo de grasas saturadas!